与人说话交谈在日常生活中无可避免，尤其在这个科技信息发展的背景下，人与人的交流也越来越频繁，工作时同事之间的沟通，居家时家庭人员的沟通，以及外出时与人的交流等无不充斥着我们的生活，所以口中的气味的轻重就显得格外重要。

现在普遍很多人早晨起来会发现口臭的问题，使得他们碍于面子不敢与人交流。其实嘴巴会出现口臭，与生活中的日常习惯脱不了干系。嘴巴越来越臭？可能与这3个原因有关，自己改掉就行了。

第一、可能身体感染了病菌

中医讲脾开窍于口，故口中一切气味的形成均与脾胃有关，脾胃功能减弱，食物入胃后，得不到及时消化，久之化热，形成热毒，从而产生难闻的臭味。因人的嘴通过食管与胃直接相连，疾病的发生基本都是从口而入，所以饮食不洁便会导致细菌入侵或滋生。

现在多数人吃饭基本选在外面饭馆或是美食城、自助餐之类的，这些公共场合，人流量大，所接触餐具的清洁度如何尚未可知，很估计多数饭馆难以做到卫生方面的达标。因此，若经常在这种环境下就餐，便容易致使细菌内侵入胃，如常见的幽门螺旋杆菌。

口臭最常见的病菌感染以幽门螺旋杆菌为主，一旦这种病菌不小心侵入人体，便会不断侵蚀胃部的消化功能，影响其消化吸收，使得从口摄入的食物不能完全被吸收，从而堆积胃内，久则便会散发出难闻的气味，而这种气味从口腔发出，便会感觉到臭味，即是我们常说的口臭，这也便是胃内残渣堆积化热所致。

第二、可能刷牙习惯不好

除人体内部因素会引发口臭之外，外部因素也会致使口臭，如刷牙方式不对同样会引起口臭。刷牙虽然是每人每天都会做的事情，但刷牙认真与否就另当别论了，有些人刷牙就是敷衍了事，随便刷几下就结束了，所用时间还不到1分钟。

这样快速潦草的刷牙方式对人体是毫无益处，因为刷牙速度过快不能充分清洁牙齿内部的杂质，以致部分残渣继续残留在牙齿内部，久之这些残渣经腐蚀过后，便会散热产生一种难闻的气味，此时口臭就形成了。

第三、可能减肥过度

人体内储存能量不足，脂肪分解也会致使嘴巴产生臭气。现代社会无论胖瘦，都流行减肥，而且多数人采取的减肥方式基本都是通过控制饮食以达到瘦身目的，甚至有些人为快速瘦身会采取极端节食方式，一天基本不进食。

然而，这种减肥方式对身体并不安全，时不时还会导致口臭发生。因为通过控制饮食减肥时，体内能量储存不足时，机体自身便会消耗残存的脂肪，从而分解一种叫黄体酮的物质，而这种物质便容易致使体内臭气的产生。

口臭虽说不算一种严重的疾病，不会危及生命，但若难闻的气味时常出现，对日常生活影响极大，而且也容易对自身造成困扰，严重者也亦产生自卑心理。所以，经常口臭的朋友，还要尽早找出原因，及时解决。